暑いですね〜💦

【50歳からのヨガ】をテーマに初心者向けの10分程度の動画を配信していく予定です。 私がYouTubeを始めたきっかけを少しお話します。 私は長年舞台を中心に女優としての活動を続けています。 舞台に立つ前の身体のストレッチという意味ではヨガのような動きも行っておりましたが、本格的にヨガを学び始めたのは50歳からです。ヨガを学んでいくうちに肉体はもちろんですが心も穏やかに変化していきました。 ヨガをしている時の集中している時間が大好きです。 ダイエットも年齢のせいにして諦めていましたが、ただ夢中でヨガをしているうちに体重も体脂肪も減っていきました。 周りのお友達からはお肌も綺麗になったと言われています。 ちなみにファンデーションはやめました！ 私にとってはヨガと出会えた事は幸運です。 私の感じたヨガの素晴らしさ、その一端だけでもお伝えすることができればと思いYouTubeチャンネルを開設しました。 同世代の皆様はもちろん、今まで運動習慣のなかった方々、この動画を見てくださった皆様の健康と美容のお役に立てればとても嬉しいです。 ★毎週金曜日のam6:00に動画をアップしています。 ご意見、リクエストなどあれば是非コメント欄で教えてください。 良かったらチャンネル登録もお願いいたします。 ★JapaneseYogaPRANAオンラインレッスン受付中！ https://japaneseyoga-prana.amebaownd.com/ ★Instagram、Facebook、amebaへは下記のlit.linkご参照ください。 https://lit.link/YOKO